Таблетка не помогла, попыталась утомить себя физической работой. Посмотрим поможет ли. Что то эти упражнения по программе паники у меня не получаются. Сильно тошнит. Выпила рыбий жир, витамин Д и медь. Посмотрим что будет.

Не спала! Из еды – 60 гр творога утром, в обед булка с 70 гр куриного филе и вечером 100 гр вареной рыбы, 100 гр вареного картофеля и 2 ст ложки салата (яицо и сыр), 100 гр мороженого. Настроение плохое. Выходила в аптеку: сначала зашла вместо аптеки в банк (перепутала двери), потом ударилась о стеклянную дверь аптеки и внутри снесла стойку с кремами. Ощущения идиотские. Сегодня выпью таблетку мелатонина.

Ночь прошла плохо. Попыталась побольше есть: утром – овсяная каша (совсем немного получилось), в обед – жареное яйцо и хлеб, вечером – кусок рыбы плюс за целый день 3 шоколадные конфеты. Увлеклась и целый день просидела за компьютером. Нужно научится отбросить все условности и все надо, иначе я не выживу. Правильно то, что делает меня спокойнее и увереннее. Опять был плохой день, никак не могла себя собрать.

Спала лучше. Встреча с домашним врачом ничего не дала. Весь день тошнило и рвало. Первый раз поела половина пятого. Немного красной рыбы (консервы) и сыр. Вечером банка детского питания и 2 шоколадные конфеты. Наташа с мужем и Катюшей была в гостях. Господи, как я устаю. Сейчас сделаю упражнения и отдыхать. Звонила маме. Светка нашла работу в полиции.

Сумасшедший день. Сначала встреча с Леной, потом лор. Лена: есть 4 раза в день, пробовать икру, добавить двужения вдоль лица по контору снизу и повороты головой плюс движения плечами. Все таки нужно успокаивающее лекарство. Лор послал меня к другому лору. Сьела творог утром, салат в обед и немного красной рыбы с яйцом вечером. Спала плохо, но настроение немного получше.

Получилось правильно встать, но поспать опять не получилось. Очень устаю от малейших усилий. Чувствую себя немного лучше, но должна получается лучше. Должна просто и понятно, а что я хочу и сама не знаю.

Опять плохо спала. С утра встала опять без положительной установки с мыслью, что надо кормить Гилла. Саша повез на море и это немного помогло. Там меня Гилл уронил. Съела булку с мясом и вечером немного курицы с картошкой. Яблочный пирог не удался, но очень хотелось, так что огрызла кончики и съела со сливками. Алька поддержала. Поняла, что раздражают звуки. Телевизор или музыка в течение нескольких часов доводят до стресса.

Депрессия съедает меня. Ничего не хочется. Сегодня забыла сделать упражнения утром, потому что девочки должны были ехать в парк, но было тихо и я побежала узнавать, что случилось. Немного повозилась в саду. Позавтракала опять творогом. Сегодня регулярно начинаю пить успокаивающие таблетки. Голова кружится сильно. Инструкции от Лены:

Я сегодня спала. Я больше никому и ничего не должна с сегодняшнего дня. Кроме Саши и Алинки, но с этим я могу жить. Позавтракала творожной запеканкой. Сегодня опять в госпиталь, но этот день надо пережить как неумолимое стохойное бедствие.

Встреча с психологом или честно говоря, я уже не знаю как его называть. Он опять пытается поделить страхи на реальные и нереальные, но конструкция получается в виде карточного домика и сразу разваливается, но я стала спокойнее, потому что понимаю, что он не понимает, что на самом деле происходит и все его попытки якобы вести процесс тщетны. Опять пришлось пить таблетки, чтобы добраться туда и весь день ощущения как у куклы, запакованной в вату, но дорога прошла достаточно хорошо. Я даже смогла немного погулять с Алькой. Ела творожную запеканку и немного овощей. Аппетита по прежнему нет.